Resep Sayur Oyong Tahu Bakso
Resep
Informasi umum:
Porsi 10 porsi
Waktu 45 menit
Tingkat kesulitan Sedang
Rincian nutrisi:
Kalori 1309 kkal
Karbohidrat 154,2 gram
Protein 88,5 gram
Lemak 34,8 gram
Bahan-bahan:
2 buah oyong, kupas kulitnya
1 buah wortel
1 batang daun bawang
1 buah tahu cina, potong jadi 8 bagian
2 siung bawang merah
2 siung bawang putih
100 gram sohun, rendam air dingin
1 liter air
Garam
Kaldu jamur
Bahan isian bakso :
375 gram daging ayam filet
75 gram tepung tapioka
2 siung bawang putih, parut
1 butir putih telur
½ sdt baking powder
4-5 butir es batu
Lada
Garam
Peralatan:
Dandang/kukusan
Panci
Pisau
Blender/ food processor
High protein
Low fat
Vegetables