Pernah dengar omongan bahwa konsumsi makanan pedas bisa membantu untuk menurunkan berat badan? 

Disadur dari Weight to Wellness, sebuah penelitian menunjukkan bahwa capsaicin, senyawa pada paprika dan berbagai jenis cabai, type: entry-hyperlink id: 55GzuMlOdTvDqnDk3kB1kV dan meningkatkan pembakaran lemak.

Sebuah penelitian juga menemukan bahwa mengonsumsi cabai merah sebelum makan dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi. 

Tapi, apakah berarti konsumsi sambal merupakan solusi bagi semua masalah kenaikan berat badan yang kamu alami? Tentunya hal tersebut tidak cukup.

Untuk mendapatkan berat badan ideal atau untuk menurunkan berat badan bagi kamu yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, penting untuk memperhatikan beberapa hal termasuk mengonsumsi asupan kalori yang cukup, rutin berolahaga dan beraktivitas fisik, serta mengelola stres dengan baik. 

Penulis: Erickson Manu, S.Gz