Setiap orang punya motivasi yang berbeda-beda saat melakukan olahraga, entah itu menurunkan berat badan, menambah massa otot, atau sekadar ingin badan tetap sehat dan bugar saat beraktivitas.

Untuk mencapai tujuan tersebut, beberapa orang kadang mengambil langkah ekstra agar semakin dekat dengan target yang diinginkan.

Contohnya adalah mengonsumsi protein bubuk seperti whey protein setelah berolahraga untuk mempercepat penambahan massa otot.

Whey protein memang memiliki beberapa manfaat selain menambah massa otot, namun bagaimana cara konsumsi yang tepat dan apakah boleh dikonsumsi setelah berolahraga?

Di artikel ini, kita akan gali lebih jauh seputar whey protein beserta manfaat dan panduan mengonsumsinya yang tepat.

Penulis: Visi Saujadani. Ditinjau oleh: Coach Aulia Rusdi, S. Gz.